До
Первые наработки делаем в положении лежа. Ложимся удобно, ноги и руки можно скрестить. Под подушку кладем вещь, которая находится при вас не всегда, например, расческу: «я вернусь к этой вещи». Ловим момент между дремой и бодрствованием, который длится три — десять секунд. В этот период происходит выход.
Один раз выход — видим себя со стороны, возвращаемся.
Второй раз выход — прохаживаемся по комнате, возвращаемся.
Третий раз выход — прохаживаемся по квартире, возвращаемся.
Расстояние увеличиваем постепенно, чтобы не деформировать или не разорвать астральную нить. Когда во время выхода что-либо падает, даже обычная ручка, вы резко втягиваетесь в тело, астральная нить деформируется, поэтому ее нужно тренировать.
Выход осуществляется в астральное клише, по этой причине информация, которую мы получаем, не достоверна. Минимальный порог ошибочной визуальной информации — 20%, слуховой — еще больше (не обходится без помех от каких-нибудь сущностей).
Чтобы вернуться, даем команду: «к себе домой». Когда начинаются выходы, верить никому не нужно. Любой адепт магии способен считать мозг, принять любой образ. Магистру под силу это проверить, открыв частоты Глаих, Перун, Асс. Когда образ улыбается, это означает, что он свой. Нельзя следовать за голосом. Вас могут завести в место, откуда уже не выбраться, а здесь вы будете пребывать в коме (нулевой уровень). Нельзя также входить в массу серой материи: серые облака, стены и пр. Это астрал, а значит, - хаос, в котором можно зависнуть.